Что можно беременным в отпуске?


Многие молодые женщины, вынашивающие ребенка, отказываются от отпуска и предпочитают дожидаться материнства дома. Другие, наоборот, не видят ничего предосудительного в том, чтобы провести недельку-другую на море или просто выехать зарубеж.

Давайте разберемся, можно ли беременным летать на самолете и где лучше провести отпуск, будучи в положении.

До каких сроков можно летать на самолете беременным?

Вопрос путешествия воздушным транспортом во время беременности необходимо обсудить с лечащим врачом. При отсутствии каких-либо осложнений и благоприятном протекании беременности специалист вряд ли отговорит пациентку от поездки.

Если говорить о сроках, то большинство акушеров-гинекологов рекомендуют летать на самолете после первого триместра, но не превышая 36 недель. Самым «спокойным» считается второй триместр.

После 30-ти недель следует иметь справку от лечащего врача о состоянии здоровья с указанием срока беременности. Такой документ могут потребовать при регистрации на рейс в аэропорту.

Куда лучше отправиться?

Длительный перелет (в Доминикану, Мексику, Кубу, Таиланд, Шри Ланку или Вьетнам) может сильно утомить женщину в положении, поэтому от такого путешествия следует сразу отказаться. Добавьте к этому отечность, токсикоз и «зависимость» от туалета и убедитесь сами, что лучше выбрать страны, расположенные в паре-тройке часов лета.

На вопрос «Куда поехать в отпуск беременной?» оптимальным вариантом будет Европа с умеренным, благоприятным для нахождения климатом. Испания, Италия, Греция, Хорватия, Черногория, Албания, Франция, Кипр — морской отдых здесь можно совместить с неутомительными прогулками на свежем воздухе. Можно взять автомобиль и отправиться на экскурсию самостоятельно. В составе туристической группы беременным женщинам, возможно, будет находится не слишком комфортно, да и маршрут может оказаться весьма утомительным.

В целях укрепления иммунной системы и здоровья в целом можно выбрать курорты с целебными источниками: Сивашская коса на Азове, Закарпатье, Марианские Лазни в Чехии.

Можно ли купаться в море и загорать беременным?

Женщина, находящаяся в «интересном положении», часто отказывается от «сезонных летних радостей», избегая пребывания на солнце и купания в водоемах.

И это в корне неправильно! Конечно, пребывание на солнце следует дозировать, тем более, что к беременным женщинам загар «липнет» гораздо быстрее. Но УФ-лучи необходимы будущей маме!

Солнечные ванны способствуют ускорению обмена веществ, повышают иммунитет, улучшают работу желез внутренней секреции, растет количество гемоглобина в крови и многое другое!

Загар приносит особую пользу беременным женщинам, постоянно испытывающим дефицит солнечного света — например, жительницам северного региона.

Да и в позитивном эффекте от плавания сомневаться не приходится!

Вода позволяет снять напряжение и усталость, уменьшает отечность.  Плавание поддерживает тонус всего организма, позволяет тренировать дыхание и мышцы всего тела, включая брюшные, что, несомненно, окажет помощь при родах.

Какое «морское» направление выбрать будущей маме?

При желании «непременно побывать на море» рекомендуем обратить внимание на следующие страны:

ВЕСНА: ОАЭ — март-май; Крым — май; Италия — апрель-май; Испания — апрель-май; Израиль (май).

ЛЕТО — не лучшее время для поездок за границу. Советуем остаться в своем климатическом базе, отдохнуть на турбазе или поселиться на берегу озера, больше гулять и отдыхать от повседневной суеты.

Июль-август можно провести в Чехии, на территории горных озер в Австрии, в Северной Италии.

Из пляжных направлений стоит выбрать: Крым, Болгарию, Грецию, Кипр — в июне; Испанию — июнь, конец августа; Прибалтику — июль, август.

ОСЕНЬ — отличное время для краткосрочных поездок в теплые края.

В сентябре комфортное для купания море и увлекательные экскурсии ждут в Испании, Болгарии, Крыму, Греции, Кипре, Турции и Мальте.

В октябре можно отправиться в Грецию или Тунис.

В ноябре комфортнее всего в ОАЭ.

ЗИМНИЕ месяцы оптимальнее всего провести в санаториях, СПА-салонах. Конечно, можно отправиться и в ОАЭ, а вот на более дальние расстояния даже не заглядывайтесь!

Желаем вам приятного отдыха, приятных впечатлений и легких родов!



Please publish modules in offcanvas position.